Вдыхая дым – убиваешь себя, выдыхая – других!

Неделю с 8 декабря по 14 декабря 2025 г Минздрав России объявил Неделей профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

По данным официальной статистики, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и приростпотребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь на подростков и молодежь.

Всемирная организация здравоохранения(ВОЗ) констатирует, что курение табака убивает до половины людей, которые его употребляют.«Табачная эпидемия» является одной из самых значительных угроз для здоровья населения, когда-либо возникавших в мире». Согласно даннымВОЗ, около одной трети взрослого мужского населения мира курят табак.

Табачный дым содержит психоактивное вещество— алкалоид никотин, который является аддиктивным стимулятором, а также вызывает слабую эйфорию.

Медицинские исследования указывают на явную связь табакокурения с такими заболеваниями, какрак иэмфизема лёгких, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также других проблем со здоровьем. По данным ВОЗ, за весьXX век табакокурение явилось причиной преждевременной смерти 100миллионов человек по всему миру и по прогнозам, вXXI веке их число возрастёт до миллиарда.

Кроме курения табака вредное действие на организм оказывается и при суррогатной его замене курением электронных сигарет и систем нагревания табака.

Вред куренияначинается с того момента, как только человек употребил вторую, третью дозу никотина. Хочет курильщик или нет, продукты горения начнут повреждать клетки его организма уже после первых затяжек. Прежде всего, будут страдать органы полости рта, гортань, бронхи и лёгкие. Ущерб может быть физическим (раздражение дыхательных путей, ЛОР заболевания) или психическим (колебания настроения, раздражение).

Синдром зависимости от табаканачинается тогда, когда человек теряет контроль над потребляемой дозой никотина. Он начинает курить больше и чаще, чем планировал. Курильщик упорно продолжает искать очередную дозу, несмотря на негативные последствия табакокурения. На второй стадии зависимости добавляется синдром отмены.

Синдром отменыникотина возникает при попытке не курить более одного часа. Это состояние можно с уверенностью назвать никотиновой ломкой!

Проявления такого состояния могут быть в виде раздражительности, эмоциональной несдержанности, проблем с концентрацией внимания.

Советы, которые помогут вам бросить курить:

• Необходимо чётко понять, почему для Вас важно бросить курить;
• Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;
• Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;
• Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;
• Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмонологом или терапевтом;
• При сильных синдромах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.

Мы хотим, чтобы Вы были здоровы!