Чем заменить сигарету в руках?

Бросив курить, многие испытывают дискомфорт – чем занять руки вместо сигареты? Все просто – достаточно бросить взгляд на свою комнату – и поблизости окажется много подходящих предметов.

Например, это может быть старый "кубик Рубика". Им отлично можно занять руки, а заодно вспомнить подзабытые навыки сборки. Также подойдут мелкие предметы – например, металлическая монетка или колечко. Но с кольцом, конечно, нужно быть аккуратнее – чтобы его случайно где-то не забыть и не потерять.

Для особо творческих людей в этот период отличная возможность научиться рисовать или возобновить старые навыки. Карандаш в руке и беглые рисунки – они кстати, называются дудлы или грифонажи - отлично отвлекают руки от сигареты.

Также подойдет колода карт, особенно если вы захотите выучить пару карточных фокусов, которыми вскоре сможете удивить своих друзей или близких. Но, пожалуй, наиболее проверенное средство – это четки, они помогают успокоиться не только рукам, но и психике в целом.

Немного спорта в вашу жизнь добавит ручной эспандер – для бросающих курить особенно полезны умеренные физические упражнения, особенно для кровообращения. Используйте любой подходящий предмет – сейчас главное помочь себе привыкнуть к тому, что сигарет в вашей жизни больше нет и не будет.

Подключайте бесплатный помощник по ссылке: www.бросаемкурить.рф/telegram-bot.html

Бросаем курить! https://www.youtube.com/watch?v=1gqRKMjb1us